深呼吸 夢・クリエイション

5秒吸う×5秒吐くだけで不調が消える！ 兼子ただし サンマーク出版カラダ ガ ヨミガエル クビオコシ シンコキュウ カネコ,タダシ 発行年月：2018年09月 予約締切日：2018年06月13日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784763136572 兼子ただし（カネコタダシ） 日本ストレッチトレーナー学院学長。

姿勢教育・姿勢研究家。

株式会社SSS代表取締役として日本で初めて「ストレッチ専門店」を開き、カリスマ「ドSトレーナー」として人気を博す。

2017年、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科を修了し、修士論文「『姿勢改善』呼吸筋活動による効果研究」を発表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　さまざまな不調に悩まされる現代人の生活…「あること」をたった1週間続けただけで、驚くべき変化が！／1　あなたを悩ます不調の数々、原因はその「呼吸」にアリ！？／2　一瞬で姿勢がよくなる！「首起こし」をやってみよう／3　体がみるみるよみがえる！「首起こし深呼吸」を実践しよう／4　うれしい変化が続々、「首起こし深呼吸」症状別体験談／5　「首起こし深呼吸」の効果をさらに高める簡単ストレッチ／6　メンタルも整う！「首起こし深呼吸」／エピローグ　目指すは「うつ」や「無気力」のない世界 首こり、肩こり、頭痛、腰痛、眼の疲れ、ストレス、不眠、体形のくずれに驚きの効果が。

61万人の悩みを解消した著者が明かす、超カンタン健康法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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